Reggeli vércukorszint csökkentése. Mit tesztek abban az esetben ha reggel magas a vércukor értéketek? - KEVA Egészség

MSD Orvosi kézikönyv Reggeli vércukorszint emelkedés Kérdés: Évek óta próbálom a vércukorszintemen diétával és étrendkiegészítőkkel csökkenteni.

Az reggeli vércukorszint csökkentése után 1 órával nincs is probléma az napközbeni vércukorszintem étkezés előtt ,5 körül van, étkezés után pedig alig emelkedik fél - egy értékkel.

Sőt van olyan is, hogy étkezés után kevesebb, mint előtte. A gond az, hogy reggelente is 6, között mozog az éhgyomri vércukorszintem, és többnyire ez magasabb, mint az előző este étkezés után mért.

Naponta ötször étkezem, keveset. Az utóbbi fél évben fogytam 8 kilót.

Most 78 kg cm vagyok. Sok zöldséget, gyümölcsöt eszem, nem fogyasztok tejterméket kivéve keménysajtokat és reggeli vércukorszint csökkentése tejszínt. Többnyire kókuszolajat használunk, néha egy kevés mangalica, vagy kacsazsírt.

Eritrittel édesítünk, és nagyon kevés szénhidrátcsökkentett pro body kenyeret eszem. Igaz, elég stresszes a munkahelyem, de ez elég ok ahhoz, hogy a diéta mellett se csökkenjem a vércukorszintem a normális szintre?

Abban szeretnék segítséget kérni, hogy merre tovább? Sajnos a háziorvos szerint ez nem probléma, de én úgy gondolom, mivel 50 éves vagyok, most kell változtatni, hogy később ne legyen gond. Boncz Ágota ;20 januári InforMed Válasz: Gyakran a cukorbetegség indul úgy, hogy a saját inzulin nem képes a reggeli vércukorcsúcsot, amit az ébredéskor magas szinten levő ún.

Ez reggel óra között okoz magasabb, illetve délután óra között egy kevésbé magas vércukor csúcsot. Azt, hogy van-e már cukorbetegség és az milyen súlyos, vércukorterheléses-vizsgálat 2 órás értéke mutatja meg.

Ha még nincs ilyen magas értéke, folytassa a diétát és évente végeztesse el a vércukorterheléses-vizsgálatot. Ezzel el lehet érni, hogy késlekedés nélkül, még a szövődmények kialakulása előtt kezelést kapjon.

Ha van öröklött hajlama a cukorbetegségre, sajnos az életmóddal teljesen kivédeni valószínű nem fogja tudni, de a tényleges cukorbetegség kezdetét jócskán el lehet tolni. Kapcsolódó cikkek a Cukorbetegség rovatban olvashatók.

Milyen mozgással csökkenthető legjobban a vércukorszint?