Triglicerid szintet csökkentő diéta, Így csökkentsd a triglicerid-szintedet étkezéssel!

Magas vérzsírszintet csökkentő diéta: Hogyan?

Bartók Vivien A magas koleszterinszint kezelése általában életmódváltással jár, hiszen a leggyakrabban a mozgásszegény életmód és a helytelen táplálkozás a kiváltó ok. Nem elegendő, ha az interneten keresgélsz diétás tippeket, hiszen speciális, magas vérzsírszintet csökkentő diétára van szükség ahhoz, hogy helyreállítsd a megfelelő koleszterinszintet.

Mikor szükséges a magas vérzsírszintet csökkentő diéta? Amennyiben ez sem elég a normális szint eléréséhez, gyógyszeres kezelés is javasolt, mivel a koleszterinszint nem csak a táplálkozástól, hanem a koleszterin belső termelésétől is függ.

Mi az alapja a magas vérzsírszintet csökkentő diétának? Elsősorban csökkenteni kell a telített zsírok fogyasztását, melyek elsősorban az állati eredetű táplálékokban fordulnak elő pl. Valamint mérsékelni kell a triglicerid szintet csökkentő diéta koleszterinbevitelt is, amely főleg belsőségekben található nagyobb mennyiségben.

Javasolt zsírszegény ételek fogyasztása pl. Törekedni kell a napi zöldség- és a gyümölcsfogyasztásra.